Yoga Hatha
El yoga que practicamos es Hatha Yoga o también llamado Yoga Físico.
Se puede practicar a cualquier edad, no importa si tienes 5 o 95 años.
Sólo hacen falta ganas, paciencia y una actitud positiva. ¡Es así de sencillo!.
Las clases se centran fundamentalmente en la realización de posturas físicas
llamadas "asanas", con las que estiras, flexibilizas y fortaleces el cuerpo, teniendo
efectos positivos también sobre la mente.
Las asanas, se realizan despacio, coordinando la respiración y la concentración.
Los beneficios son innumerables, tanto para el cuerpo físico al que tonifica y relaja,
como para la mente, a la que serena y ayuda a encontrar la confianza y la paz.
Tiene un gran potencial terapéutico. Es muy eficaz en el tratamiento de dolores musculares,
tensión, estrés, recuperación de lesiones y correcciones posturales. Fortalece el sistema
cardiovascular, nervioso, muscular, respiratorio y digestivo.
Anímate, te vas a sentir mucho mejor. ¡Hazlo por ti!