Yoga Hatha

El yoga que practicamos es Hatha Yoga o también llamado Yoga Físico.

Se puede practicar a cualquier edad, no importa si tienes 5 o 95 años.

Sólo hacen falta ganas, paciencia y una actitud positiva. ¡Es así de sencillo!.

Las clases se centran fundamentalmente en la realización de posturas físicas 

llamadas "asanas", con las que estiras, flexibilizas y fortaleces el cuerpo, teniendo

efectos positivos también sobre la mente.

Las asanas, se realizan despacio, coordinando la respiración y la concentración.

Los beneficios son innumerables, tanto para el cuerpo físico al que tonifica y relaja, 

como para la mente, a la que serena y ayuda a encontrar la confianza y la paz.

Tiene un gran potencial terapéutico. Es muy eficaz en el tratamiento de dolores musculares,

tensión, estrés, recuperación de lesiones y correcciones posturales. Fortalece el sistema 

cardiovascular, nervioso, muscular, respiratorio y digestivo.

Anímate, te vas a sentir mucho mejor. ¡Hazlo por ti!