El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres zonas del cuerpo que nos indican la parte vamos a trabajar: Glúteos, abdomen y piernas.
Lo que haremos en ésta actividad, es tonificar y fortalecer estas tres partes de nuestro cuerpo que suelen ser las que más nos preocupa cuando llevamos una vida sedentaria.
Que obtenemos realizando GAP:
· Vientre más plano y fuerte
· Cintura más definida
· Piernas con mejor tono
· Glúteos endurecidos
· Mayor resistencia
· Mejora de la circulación sanguínea