AEROPILATES

El aeropilates aprovecha todos los beneficios  del Pilates, pero en ésta actividad vamos a utilizar un columpio formado por una hamaca y dos brazos con distintos agarres que nos permiten realizar los ejercicios propios del pilates y posturas invertidas, pero suspendidos en el aire. 

Diferencias con el método de Pilates clásico, los bebeficios se multiplican, ya que la hamaca logra descomprimir las articulaciones y con ello aligera la presión sobre nuestro esqueleto y musculatura.